Издателство „Вакон“ продължава да вдъхновява любителите на бягането с „Родени да тичат 2“ – луксозно илюстровано ръководство, което не само разказва история, но и предлага практически насоки за всички, които искат да подобрят своята техника, издръжливост и удоволствие от движението.
Книгата се препоръчва от главният ни редактор д-р Андрей Велчев, които е запален маратонец и прекарва много време в четете по темата.
Написана от Кристофър Макдугъл и Ерик Ортън, книгата надгражда успеха на първата част, като представя цялостна холистична програма за бегачи, базирана на седем ключови принципа:
✅ Хранене – балансирани рецепти за повече енергия
✅ Упражнения – тренировки за издръжливост и сила
✅ Форма – коригиращи движения за по-ефективно бягане
✅ Обувки – съвети за избор на подходящи маратонки
✅ Фокус върху целите – мотивация и психическа устойчивост
✅ Забавление – как да направим бягането удоволствие
✅ Общност – намиране на подкрепящи хора с общи интереси
„Родени да тичат 2“ е не просто книга, а пътеводител за тези, които искат да открият свободата, силата и трансформацията, която носи бягането. Това е история за преминаване от отчаяние към надежда, за преоткриване на личната мощ чрез движението.
С това ново издание „Вакон“ отново затвърждава позицията си като лидер в литературата за бягане и спорт. Сред другите заглавия на издателството, посветени на бягането, са:
🏃♂️ „Тичай или умри“ – за предизвикателствата на ултрамаратоните
🏃♂️ „Да бягаш с кенийците“ – за тайните на най-бързите бегачи в света
🏃♂️ „Яж и тичай“ – историята на Скот Джурек за връзката между храненето и спорта
🏃♂️ „Монасите маратонци“ – за духовния път на бягането
Ако искате не просто да тичате, а да промените живота си чрез движението, „Родени да тичат 2“ е книгата, която ще ви вдъхнови да направите първата крачка
Каква е вашата реакция?
