През междинните сезони, какъвто е пролетта, обичайно имунната ни система е отслабена и тялото ни по-трудно посреща предизвикателствата на новия сезон. Това каза ендокринологът д-р Райна Стоянова.
„Резките промени на температурите навън, които наблюдаваме през последните седмици, допълнително стресират организма ни. Освен че се чувстваме по-отпаднали, уморени и мудни, вероятността да се разболеем от настинка, грип или парагрип сега е доста по-висока от всеки друг момент в годината. Ето защо в началото на пролетния сезон е важно да се погрижим за себе си и да подсилим защитните си сили“, коментира тя.
„Трябва да си набавим витамини и минерали, така важни за правилното функциониране на имунната ни система, по естествен начин – чрез балансирано, разнообразно хранене. За повече витамин С, заложете на цитрусовите плодове и шипките. Най-добре е да се консумират сезонни плодове и зеленчуци, които са със съхранено съдържание на витамини“, каза специалистът пред zdrave.to.
Каква е вашата реакция?
