На 22 април отбелязваме Деня на Земята.
Да си намери човек мястото е сложно – трудно се открива, лесно се губи. Затова да си го пазим.
На Земята са моретата с най-топли залези и планините с най-студена вода. А помежду им – хора и любов. По много.
В Международния ден на Земята ви предлагаме няколко начина да се заземим само за 60 минути.
Един от най-важните моменти в живота на работещите хора е почивката. Платената годишна се случва по-рядко, но обедната е всеки ден. Т.е., в зависимост от работното време, всеки ден имате 60 минути, които може да прекарате както си пожелаете.
Обяд пред компютъра в офиса е най-лошият вариант. Да, често го правим, дали заради време, или от мързел, но това не бива да са оправдания.
За да изкарате едни приятни 60 минути заземяване, са ви нужни само храна от вкъщи, шал и… малко слънце.
- Намерете си място, близо до офиса, с шарена сянка – пейка, поляна, край шадраван, парк и т.н.
- Може да седнете на пейка или, защо не – на земята. Постелете шал, яке, текстилна торбичка.
- Храната, в кутията или буркана, оставете да се стопли малко на слънцето.
- Говорете си с приятелка, наблюдавайте хората, концетрирайте се върху зеленото на дърветата. Важно – не поглеждайте телефона си!
- Не яжте, само за да задоволите глада си – наслаждавайте се на храната.
- Ако ви е удобно, събуйте се боси. Контактът със земята освежава и дава сили.
Ето така само за 60 минути ще се откъснете от натоварения работен ден и ще възстановите силите си хармонично.
„Земята е наша майка, хранейки ни и защитавайки ни във всеки един момент – дава ни въздух, за да дишаме, вода за пиене, храна за ядене и билки, за да се лекуваме. Трябва да осъзнаем, че тя е не просто околна среда. Земята не е извън нас“, казва будисткият монах Тик Нят Хан.
Каква е вашата реакция?
Много ми хареса
0
Не ми хареса
0
Не съм сигурен
0
Развълнувах се
0
