Сега четете
Съветите на Апостол Анастасио фитнес инструктор за здравословен начин на живот

Съветите на Апостол Анастасио фитнес инструктор за здравословен начин на живот

Съветите на Апостол Анастасио фитнес инструктор за здравословен начин на живо
Апостол Анастасио е фитнес инструктор от дълги години, и е тренирал много популярни личности . Имал е собствен фитнес . Една година е бил треньор в Индия.Участвал е в конкурса „Мистър София“ 2018 и се е класирал на 3 място.
Съветите към хората та са да се тренира и всеки човек да отделя поне малко време за упражнения. Яденето да е нормално нисковъглехидратен режим с високо съдържание на белтъчини.Пилешкото месо и ядки също да присъстват в менюто. Варените яйца също и много течности ,но вода поне по-един литър да се пие на ден . Хубаво е всеки като отиде на фитнес и иска нещо да натрупа маса да има треньор да не прави сам упражненията .
Протеинови напитки също може да се консумират ,но да не се прекалява и да не се взимат субстанции ,защото може да навредят отколкото да помогнат.Mоже да се поглезваме със сладки неща ,но дамите да внимават.Един път или два пъти може да се отпуснем и да си позволим ,което харесваме да си хапнем.

Каква е вашата реакция?
Много ми хареса
0
Не ми хареса
0
Не съм сигурен
0
Развълнувах се
0
Вижте коментарите (0)

Напиши коментар

Вашият мейл адрес няма да бъде публикуван.


© 2022 Всички права запазени!
Изработка на сайт от MySuper.Site

Нагоре